在2014年，我国央行为了应对国内外经济形势的变化，采取了一系列的货币政策调整措施，其中包括降息和降准。以下是对2014年降息降准的详细时间一览：
1. 降息
首次降息：
- 时间： 2014年6月27日
- 内容： 中国人民银行决定，自2014年6月28日起，下调金融机构人民币贷款和存款基准利率。其中，金融机构一年期贷款基准利率下调0.25个百分点至5.4%；一年期存款基准利率下调0.25个百分点至2.25%；其他各档次贷款及存款基准利率相应调整；个人住房公积金贷款利率下调0.25个百分点。
第二次降息：
- 时间： 2014年11月22日
- 内容： 中国人民银行决定，自2014年11月22日起，下调金融机构人民币贷款和存款基准利率。其中，金融机构一年期贷款基准利率下调0.4个百分点至5%；一年期存款基准利率下调0.4个百分点至1.95%；其他各档次贷款及存款基准利率相应调整。
2. 降准
首次降准：
- 时间： 2014年4月16日
- 内容： 中国人民银行决定，自2014年4月20日起，下调金融机构人民币存款准备金率0.5个百分点。此次降准后，大型金融机构存款准备金率调整为18.5%，中小型金融机构存款准备金率调整为16.5%。
第二次降准：
- 时间： 2014年6月16日
- 内容： 中国人民银行决定，自2014年6月20日起，下调金融机构人民币存款准备金率0.5个百分点。此次降准后，大型金融机构存款准备金率调整为18%，中小型金融机构存款准备金率调整为15.5%。
第三次降准：
- 时间： 2014年9月5日
- 内容： 中国人民银行决定，自2014年9月6日起，下调金融机构人民币存款准备金率0.5个百分点。此次降准后，大型金融机构存款准备金率调整为17.5%，中小型金融机构存款准备金率调整为15%。
第四次降准：
- 时间： 2014年11月22日
- 内容： 中国人民银行决定，自2014年11月23日起，下调金融机构人民币存款准备金率0.5个百分点。此次降准后，大型金融机构存款准备金率调整为17%，中小型金融机构存款准备金率调整为14.5%。
通过上述措施，央行在2014年对货币政策进行了较为宽松的调整，旨在稳定经济增长，促进经济结构的优化。