夏天，阳光明媚却高温难耐，寻找一处清凉之地，享受清凉一夏，成了许多人夏季出行的小目标。下面，就让我带你揭秘全国避暑胜地攻略，以及一些避暑小窍门，让你在这个夏天，既能享受旅行的乐趣，又能轻松避暑。
全国避暑胜地攻略
1. 云南丽江
丽江不仅有着独特的纳西族文化，更以其凉爽的气候著称。夏季平均气温只有20℃左右，是避暑的好去处。丽江古城周围的自然风光也十分迷人，玉龙雪山、虎跳峡等都是不容错过的景点。
2. 西藏拉萨
西藏被誉为“世界屋脊”，海拔高，空气稀薄，夏季平均气温也只有15℃左右。拉萨的布达拉宫、大昭寺等历史遗迹，以及纳木错、羊卓雍错等湖泊，都是让人心旷神怡的旅游胜地。
3. 四川峨眉山
峨眉山不仅风景秀丽，而且气候宜人。夏季平均气温只有20℃左右，是消夏避暑的绝佳之地。山中还有众多寺庙和历史遗迹，如报国寺、伏虎寺等，是信仰之旅的圣地。
4. 东北哈尔滨
虽然东北的冬季以寒冷著称，但夏季的哈尔滨却是一个避暑胜地。哈尔滨的气候凉爽，平均气温在22℃左右，而且有著名的国际啤酒节，可以品尝到各种美味的啤酒。
5. 广西桂林
桂林山水甲天下，夏季气温适中，平均气温在25℃左右。漓江两岸的山水风光，以及阳朔西街的悠闲氛围，都是让人流连忘返的景点。
避暑小窍门
1. 选择合适的出行时间
避开高温时段出行，比如清晨或傍晚，可以有效避免中暑。
2. 穿着适宜
穿着轻薄、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免阳光直射。
3. 保持充足水分
夏季高温，人体容易脱水，所以要随时补充水分，可以选择一些解暑饮品，如绿豆汤、菊花茶等。
4. 合理安排行程
避免在烈日下长时间活动，适当安排休息时间，以防中暑。
5. 注意饮食卫生
夏季是肠道疾病的高发期，要确保饮食卫生，避免食用过期或不洁的食物。
在这个炎炎夏日，不妨规划一次避暑之旅，让自己在清凉的环境中放松身心，享受大自然的美好。