在这个信息爆炸的时代，网络暴力已经成为一个不容忽视的社会问题。杜宇航作为一名公众人物，近期遭遇了网络暴力，这让我们看到了网络暴力的严重性。那么，当遭遇网络暴力时，受害者应该如何进行心理应对和法律维权呢？以下将从心理层面和法律层面为大家揭秘。
心理应对
1. 保持冷静，不要被情绪左右
网络暴力往往伴随着恶意攻击、侮辱和诽谤，这些言语和行为很容易让受害者情绪失控。然而，情绪失控只会让事情变得更糟。因此，首先要学会保持冷静，不要被负面情绪左右。
2. 寻求支持，与亲友分享
面对网络暴力，受害者可能会感到孤独和无助。这时，可以向亲友倾诉，寻求他们的支持和安慰。他们可以给你提供心理上的支持，帮助你度过难关。
3. 学会自我调节，保持积极心态
网络暴力是一种伤害，但受害者不能让这种伤害改变自己的心态。要学会自我调节，保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜困难。
4. 专业心理咨询
如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据你的情况，提供专业的心理疏导和治疗方案。
法律维权
1. 保存证据
网络暴力往往不留痕迹，但受害者应该尽可能地保存相关证据，如聊天记录、截图、网页截图等。这些证据将成为日后维权的有力凭证。
2. 联系网络平台
一旦发现网络暴力行为，应立即联系相关网络平台进行举报。许多网络平台都有针对网络暴力的举报机制，可以有效地制止网络暴力行为。
3. 向公安机关报案
如果网络暴力行为严重，如侵犯名誉权、诽谤等，可以向公安机关报案。公安机关会根据相关法律法规进行调查和处理。
4. 寻求律师帮助
在法律维权过程中，可以寻求专业律师的帮助。律师会根据你的情况，为你提供专业的法律建议和维权策略。
总结
面对网络暴力，受害者要学会心理应对和法律维权。在心理层面，保持冷静、寻求支持、学会自我调节；在法律层面，保存证据、联系网络平台、向公安机关报案、寻求律师帮助。只有这样，才能有效地应对网络暴力，维护自己的合法权益。
在这个信息时代，我们要共同抵制网络暴力，为营造一个和谐、健康的网络环境贡献力量。