在炎炎夏日，中医养生中有一项传统疗法备受关注，那就是“三伏贴敷”。三伏贴敷是利用夏季气温高、人体阳气旺盛的时节，通过特定的穴位贴敷，以达到调节人体阴阳平衡、增强体质、预防疾病的目的。本文将详细解析2018年三伏贴敷的时间，并为大家提供一份实用的中医养生攻略。
三伏贴敷的起源与原理
起源
三伏贴敷的历史悠久，起源于我国古代的“夏至三庚”理论。据《黄帝内经》记载：“夏至后十五日，日南至，日短之至，日影长之至，故名夏至。又五日，为小暑；又十五日，为大暑；又五日，为立秋。”古人认为，夏至后的第三个庚日开始，气温逐渐升高，人体阳气达到一年中的最高点，此时贴敷药物可以起到事半功倍的效果。
原理
三伏贴敷的原理是通过药物刺激穴位，调节人体经络，疏通气血，达到平衡阴阳的目的。夏季，人体阳气旺盛，三伏贴敷药物中的有效成分更容易渗透到穴位，发挥药效。
2018年三伏贴敷时间
初伏
初伏的时间为2018年7月17日（星期二）至2018年7月27日（星期五），共计11天。
中伏
中伏的时间为2018年7月28日（星期六）至2018年8月6日（星期二），共计10天。
末伏
末伏的时间为2018年8月7日（星期三）至2018年8月16日（星期三），共计10天。
三伏贴敷的注意事项
适应症
三伏贴敷适用于多种疾病，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、颈肩腰腿痛、关节炎、胃痛、失眠等。
禁忌症
- 严重心脏病、高血压、糖尿病、恶性肿瘤等患者。
- 对药物过敏者。
- 皮肤有破损、溃疡、炎症等皮肤病者。
- 孕妇、哺乳期妇女。
使用方法
- 按照医嘱选择合适的穴位和药物。
- 将药物贴敷于穴位上，注意不要贴在破损、溃疡、炎症等皮肤部位。
- 每次贴敷时间为2-4小时，具体时间根据个人体质和病情而定。
- 贴敷后如有不适，请及时取下药物。
中医养生必备攻略
调整饮食
- 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、绿豆、薏仁等。
- 适当摄入一些补气养阴的食物，如山药、红枣、枸杞等。
- 少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
增强体质
- 坚持适量的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等。
- 保证充足的睡眠，避免熬夜。
- 保持良好的心态，学会调整压力。
中药调理
在中医师的指导下，根据个人体质和病情，选用合适的中药进行调理，以增强体质、预防疾病。
三伏贴敷是中医养生中的一项传统疗法，通过合理的时间安排和正确的使用方法，可以有效调节人体阴阳平衡，增强体质，预防疾病。希望大家在2018年三伏贴敷期间，能够合理安排自己的养生保健，度过一个健康、舒适的夏季。