大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。它标志着炎热天气的进一步深入，此时太阳到达黄经120°。2018年大暑交节时间为7月23日15时51分。接下来，让我们一起来揭秘大暑节气的气候特点及养生攻略。
大暑节气气候特点
1. 高温酷热
大暑时节，我国大部分地区都进入了高温酷热的天气。此时，气温节节攀升，常常出现高温天气，甚至出现40℃以上的高温。
2. 湿度大
大暑时节，空气湿度较大，人体容易出现汗出不止、口干舌燥、食欲不振等症状。
3. 雨量增多
大暑时节，我国南方地区多雨，雨量较其他季节明显增多，易出现暴雨、洪水等自然灾害。
4. 风力较大
大暑时节，风力较大，尤其是沿海地区，容易出现台风等强对流天气。
大暑节气养生攻略
1. 调整饮食
a. 多吃清淡食物
大暑时节，人体新陈代谢加快，出汗量增多，因此应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、西红柿等。
b. 补充水分和电解质
出汗会导致人体水分和电解质流失，因此要确保充足的水分摄入，可以适量饮用淡盐水、绿茶等。
c. 避免过食冷饮
过食冷饮会损伤脾胃，导致消化不良、腹痛等症状，因此要适量饮用。
2. 调整作息
a. 保持充足的睡眠
大暑时节，气温较高，人体容易疲劳，因此要保持充足的睡眠，避免熬夜。
b. 适当午休
午休有助于缓解疲劳，提高下午的工作效率。
c. 避免中午时段进行剧烈运动
中午时段气温较高，人体容易出现中暑等症状，因此要避免在这个时段进行剧烈运动。
3. 调整心态
a. 保持乐观心态
大暑时节，气温较高，容易使人心情烦躁，因此要保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。
b. 避免长时间对着电子产品
长时间对着电子产品容易导致视力疲劳、颈椎病等症状，因此要合理安排时间，避免长时间使用电子产品。
4. 预防疾病
a. 预防中暑
大暑时节，气温较高，容易导致中暑，要避免在高温时段进行剧烈运动，保持充足的水分摄入。
b. 预防腹泻
大暑时节，湿气较重，容易导致腹泻等症状，要避免食用生冷、油腻的食物。
c. 预防皮肤病
大暑时节，气温较高，皮肤容易出现瘙痒、过敏等症状，要避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
总之，大暑时节要注意调整饮食、作息、心态，预防疾病，保持身体健康。希望以上内容能对您有所帮助。