一、大暑的背景知识
大暑，是二十四节气之一，也是一年中气温最高、阳光最盛的时期。在中国传统农历中，大暑标志着夏天的正式结束，秋季的开始。这个节气通常出现在每年的7月22日至24日之间，具体日期因年份而异。
二、1986年大暑时间
在1986年，大暑这一节气的时间为7月21日至7月23日。在这一时间段内，太阳直射点位于北回归线附近，北半球各地的日照时间达到一年中的最长，气温也达到最高。
三、大暑的气候特点
高温炎热：大暑期间，我国大部分地区的气温都较高，尤其是南方地区，常常会出现高温天气，甚至可能超过40℃。
降雨增多：大暑时节，南方地区进入雨季，降雨量明显增多，有时会出现暴雨天气。
湿度大：由于高温和降雨的共同作用，空气湿度较大，人体容易感到闷热。
四、大暑的习俗
喝绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，在大暑时节，人们常常饮用绿豆汤来消暑。
吃西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑的作用，是大暑时节的常见食品。
吃凉粉：凉粉具有清凉解暑的作用，也是大暑时节的传统食品。
五、大暑的养生
保持充足的睡眠：大暑时节，气温较高，人体容易出汗，因此要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。
适当运动：在清晨或傍晚气温较低时进行适当的户外运动，增强体质。
防暑降温：在大暑时节，要采取有效的防暑降温措施，如使用空调、电扇等。
六、总结
1986年大暑的时间为7月21日至7月23日，这一时期气温较高，降雨增多，湿度大。在这个时期，人们要注意防暑降温，保持良好的生活习惯，以应对高温天气带来的不适。