鄞州区中考是每个鄞州学子人生中的一个重要转折点，对于考生和家长来说，了解中考的时间安排至关重要。以下是2019年鄞州区中考的关键日期一览，以及一些备考和应对策略，希望能帮助考生和家长做好充分准备。
一、中考时间安排
1. 报名时间
2019年鄞州区中考报名时间为3月15日至3月31日。考生需在此期间登录鄞州区中考报名系统进行报名。
2. 考试时间
鄞州区中考时间安排如下：
- 4月26日：语文、数学、英语
- 4月27日：科学（含物理、化学、生物）、历史与社会、思想品德
- 4月28日：体育与健康（现场测试）
3. 成绩公布时间
2019年鄞州区中考成绩公布时间为6月23日。考生可登录鄞州区中考报名系统查询成绩。
4. 志愿填报时间
2019年鄞州区中考志愿填报时间为6月25日至6月27日。考生需在此期间登录鄞州区中考报名系统进行志愿填报。
5. 录取时间
2019年鄞州区中考录取时间为7月初。考生可登录鄞州区中考报名系统查询录取结果。
二、备考攻略
1. 制定复习计划
考生和家长需根据中考时间安排，制定合理的复习计划。建议将复习分为三个阶段：
- 基础复习阶段：重点复习基础知识，查漏补缺。
- 强化训练阶段：通过模拟试题和历年真题进行训练，提高解题速度和准确率。
- 冲刺阶段：重点复习易错题和难点，调整心态，做好考试准备。
2. 调整作息时间
考生在备考期间要保持良好的作息时间，确保充足的睡眠。建议每天晚上10点前入睡，早上7点起床。
3. 合理安排饮食
考生在备考期间要注重营养摄入，保证身体健康。建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
4. 适度锻炼
考生在备考期间要保持适度的锻炼，提高身体素质。建议进行一些轻松的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等。
三、家长攻略
1. 关注孩子情绪
家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决孩子的心理问题。建议与孩子多沟通，了解他们的想法和困惑。
2. 提供物质支持
家长要为孩子提供必要的物质支持，如购买学习资料、辅导书籍等。
3. 做好后勤保障
家长要为孩子做好后勤保障，如合理安排饮食、营造良好的学习环境等。
4. 保持良好沟通
家长要与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习情况，给予鼓励和支持。
总之，2019年鄞州区中考的关键日期如下：
- 3月15日至3月31日：报名
- 4月26日至4月28日：考试
- 6月23日：成绩公布
- 6月25日至6月27日：志愿填报
- 7月初：录取
希望考生和家长能够充分利用这段时间，做好充分的准备，迎接中考的到来。祝所有考生都能取得优异的成绩！