春雷响，万物长。惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着春天的到来，万物复苏。在这美好的时节，让我们一起揭秘2018年惊蛰的具体日期及其传统习俗。
一、2018年惊蛰具体日期
2018年惊蛰时间为公历3月6日，农历二月十五。这一天，春雷乍响，蛰伏在土壤中的昆虫被惊醒，开始活动，预示着春天的脚步越来越近。
二、惊蛰习俗
1. 吃惊蛰食物
惊蛰时节，各地有吃惊蛰食物的习俗。以下是一些具有代表性的惊蛰食物：
- 北方：吃梨。北方有“惊蛰吃梨”的说法，认为梨可以润肺止咳，预防春季感冒。
- 南方：吃春饼。南方地区有吃春饼的习俗，寓意着迎接春天的到来，祈求新的一年生活美满。
2. 赶“百虫”
惊蛰时节，人们会举行赶“百虫”的活动，以驱赶害虫，保护农作物。具体做法如下：
- 放鞭炮：在田野、庭院等地放鞭炮，驱赶害虫。
- 烧纸钱：在田间地头烧纸钱，寓意着给害虫烧钱，使其不敢侵扰农作物。
3. 祭祖扫墓
惊蛰时节，人们还会祭祖扫墓，缅怀先人。在这一天，人们会前往墓地，为祖先献上鲜花、食物等，表达对先人的敬意。
4. 踏青赏花
惊蛰时节，春暖花开，正是踏青赏花的好时节。人们会结伴出游，欣赏春天的美景，感受大自然的生机。
三、惊蛰养生
惊蛰时节，气温逐渐回暖，人体阳气开始生发。以下是一些惊蛰养生的小贴士：
- 保持心情舒畅：春季肝气旺盛，易使人情绪波动。因此，要保持心情舒畅，避免怒火中烧。
- 适当锻炼：春季是锻炼的好时节，可以选择户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。
- 饮食调养：春季饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
总之，惊蛰时节是一个充满生机和活力的季节。在这个美好的时节，让我们共同迎接春天的到来，感受大自然的魅力。